昨夜、久しぶりに鰹節を削って香りを楽しんだので、今日の朝ごはんの味噌汁の出汁にしようと楽しみにしていました。食事が楽しみって幸せですね。
今日のモーニングの献立
- ごはん（玄米に大豆）
- 糠漬け（人参、昆布）
- 納豆（卵付き）
- 味噌汁（鰹節のお出汁）
味噌汁は、鰹節を削って出汁を取ってみたら、部屋中に鰹節の香りが包まれ、最高の味に仕上がりました。メインの具はナス。ずっと乾物メインの具だったけど、ひと手間加えるだけで味噌汁のレパートリーが増えて楽しめるから頑張ろう。
糠漬けは、最近はまってるピーマンが続きます。
美味しくて健康的なのにリーズナブル
今日も安くて美味しく健康的なメニューとなりました。
| 米（半合） | 100円 |
| 糠漬け | 50円 |
| 納豆 | 50円 |
| 卵 | 20円 |
| 味噌汁 | 100円 |
四毒抜きのすすめ
今年になり四毒抜きの食事に変えましたが、数日すると体がどんどん変わっていくのが分かります。体が疲れにくく、よく動きます。
皆さん、ぜひやってみてください。
